Consejos para elegir un buen colchón y descansar mejor sin gastarse mucho dinero!

Consejos para elegir un buen colchón y descansar mejor.

Una noche de sueño ayuda a recuperarse de la jornada, pero no se trata sólo de dormir, sino de hacerlo correctamente, la edad, la condición física, el peso, la sensibilidad de la piel entre otros, son determinantes a la hora de decidirnos por un modelo.

 

Si el colchón es demasiado firme, ejercerá mucha presión en los puntos de apoyo. Si es demasiado mullido, esos puntos no serán soportados apropiadamente, por lo que no se mantendrá una adecuada alineación.

“Las personas con dolor de espalda que duermen en un colchón más firme tienen menos molestias que las que lo hacen en un colchón más blando”.

 

Sabiendo esto, ¿Qué tipo de colchón debo elegir?

No hay duda que los colchones viscoelásticos son los mejores, en tanto en cuanto se amoldan a tu anatomía y son muy útiles para que el cuerpo descanse en una posición mucho más natural. Se recomienda que el largo de un colchón sea entre 15 a 20 cm más que la altura de la persona.

Respecto a su anchura, se recomienda de 90 cm, y para usos dobles de 150 cm.

 

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